AYUDA ERGOGENICA

A un auxiliar ergogénico se le define como una sustancia, alimento, producto químico o
método de entrenamiento que ayuda a que el cuerpo trabaje más y mejore su rendimiento.
Los auxiliares ergogénicos son influencias externas que pueden afectar positivamente el
desempeño físico o mental. Estos incluyen auxiliares mecánicos, auxiliares farmacológicos,
auxiliares fisiológicos, auxiliares nutricionales y auxiliares psicológicos. Los atletas de hoy dia, están constantemente buscando medios para obtener un mayor desempeño en su respectivas especialidades
competitivas, para sacar ventajas sobre sus oponentes y muchos de ellos emplean auxiliares ergogénicos para mejorar su condicion y forma.
Los auxiliares ergogénicos pueden influir directamente en la capacidad fisiológica de un sistema corporal particular, mejorando así el desempeño, eliminar las barreras psicológicas que impactan el desempeño e incrementar la velocidad de recuperación del entrenamiento y/o competición.

El término ‘ergogénico’ significa “que produce trabajo”. Los auxiliares ergogénicos nutricionales
son manipulaciones dietéticas que pueden incrementar el poder físico o la producción de
energía, mejorar la fortaleza mental o proporcionar una ventaja mecánica y por tanto mejorar el
desempeño deportivo. Las manipulaciones dietéticas comprenden 3 esfuerzos principales:
alteración de las selecciones de alimentos, la adición de macronutrientes para usos específicos
en deportes y ejercicio, así como adición de micronutrientes para usos específicos en deportes
y ejercicio.