MASMusculo Granada: Ronda

Nutrición

Glucosamina Vegetal

LA CAFEINA

La cafeína es para nosotros un suplemento deportivo, pero realmente es una sustancia que se encuentra en muchas bebidas que tomamos dia a dia y es parte de la rutina diaria de numerosos atletas Hasta hace poco tiempo, no estaba muy claro el efecto beneficiosos que esta sustancia aportaba a[…]

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EL HUEVO

La proteína del huevo es posiblemente de las mejores fuentes que podamos incorporar a la alimentación, bien sea por objetivos marcados dentro de una dieta o un plan de entrenamiento, o dsimplemente para beneficiarnos de sus propiedades y calidad nutricional. Se dice que la proteína del huevo es una proteína[…]

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GLICINA

El aminoácido no esencial glicina , es un suplemento utilizado en la nutrición deportiva y se usa tanto como de forma individual, como combinado con otros suplementos. La glicina es más conocido por favorecer el aumento de la masa muscular y normalmente se toma antes del entrenamiento para ayudar a[…]

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CITRULINA MALATO

CITRULINA MALATO La citrulina malato es la sal monocitrunilica del acido málico, q se da con la combinación del aminoácido citrulina y el acido malato. Lo podemos obtener d algunos alimentos como la sandia, el melón , la manzana ,pero en unas cantidades muy bajas La citrulina malato interviene en[…]

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CICLODEXTRINA

CICLODEXTRINA Este hidrato de carbono se consigue como resultado de la degradación enzimática del almidón, dando lugar a un producto nuevo. La ciclodextrina se disuelve con gran facilidad en medio acuoso, por lo que no necesitamos mucha cantidad de agua para disolverla. Esto puede ser vital durante el entrenamiento, ya[…]

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INULINA DE AGAVE

INULINA DE AGAVE Debido a las dietas hipercalóricas que los atletas hacen en fase de volumen, el sistema digestivo sufre para asimilar tanta comida, sobretodo el estomago, en el cual, un exceso de comida puede provocarnos hinchazón, malestar o incluso diarrea. Muchos culturistas al iniciar la fase de aumento de[…]

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ZINC

ZINC El zinc, es un mineral con gran influencia en el mundo de las pesas. También a nivel de salud, cuando vamos cumpliendo años, dependemos de un aporte adecuado de este mineral porque se va produciendo un déficit. En el cuerpo hay alrededor de unas 100 enzimas que necesitan del[…]

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LA MACA

MACA Tras las preparaciones de los campeonatos de culturismo y fitness, los atletas masculinos, suelen tener bajones y anímicos y hormonales debidos al estrés que se a sometido el cuerpo durante la fase precompeticion, al haber recortado algunos nutrientes y realizar entrenamientos exhaustivos y horas de cardio día tras día[…]

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ACEITE DE COCO: NUEVO ALIADO CONTRA LA GRASA

El aceite de coco es un aceite vegetal y se  trata de un alimento graso que contiene cerca del 90 % de acidos saturados extraídos mediante prensado de la pulpa de los cocos .Dispone de varios usos como alimentos o en cosméticos y tiene un alto contenido de grasa saturadas. Es un alimento rico en grasas saturadas y promociona bastante en[…]

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