MASMusculo Granada: Ronda

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ENTRENAMIENTO » TUT»

En este tipo de entrenamiento, prima la tensión, y se trata de un método  basado en el tiempo  dedicado a cada repetición, tanto en la fase positiva, negativa, tanto en la pausa o aguantando la carga. En este sistema de entrenamiento trabajamos los tiempos de ejecución , y seria una[…]

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COMO RECORTARSE DE CARA AL VERANO

Se va acercando Enero, y con ello empezamos a plantearnos que plan haremos para lucir bien recortados y definidos en verano o en las competiciones de la 1º temporada Mucha gente buscará dietas revolucionarias por Internet, o del amigo de….para perder esos kilos de la manera mas rápida posible, sin[…]

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PREVENIR LA FATIGA MUSCULAR

PREVENIR LA FATIGA MUSCULAR Cuando hablamos de prevenir o retrasar la fatiga muscular, estamos hablando de esos componentes conocidos como reguladores que ayudan a limpiar la acumulación de ácidos que perjudican al rendimiento del músculo. Cuándo hacemos una actividad intensa, acumulamos acido láctico en nuestros músculos que causa una disminución[…]

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ENTRENAMIENTO PARA UN MAXIMO DESARROLLO MUSCULAR

ENTRENAMIENTO PARA UN MAXIMO DESARROLLO MUSCULAR La primera impresión que tenemos nada mas entrar a un gimnasio, es la de que conseguiremos un gran desarrollo muscular moviendo grandes pesos, cuantos mas kilos mejor. Obviamente esto no es asi del todo, ya que hipertrofiar un musculo es técnicamente el crecimiento de[…]

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LA LLAVE INESTABLE HACIA EL MAXIMO DESARROLLO MUSCULAR

Desde hace años, siempre se a buscado el Santo Grial dentro del mundo de la musculación para buscar un desarrollo máximo en el menor tiempo posible, por lo que al final el atleta recurría a sustancias dopantes y a los suplementos mas caros dentro del mercado del fitnes para lograr[…]

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FACTOR EVOLUTIVO DENTRO DEL CULTURISMO Y EL FITNES

Últimamente se habla mucho de la genética en el deporte de pesas y sobre todo se le resta importancia , ya que se atribuyen todo el mérito al uso de medicamentos…¿entonces? Porque no estamos como los profesionales de las revistas? Porque evidentemente sabemos que esto no funciona así, y esto[…]

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Glucosamina Vegetal

Protegiendo el sistema articular con glucosamina vegetal

Los suplementos de glucosamina derivados de los animales o de vegetales se consideran eficaces para la osteoartritis de las rodillas, los codos, las muñecas, las caderas o la columna vertebral, así como tratar varias afecciones músculos-articulares, como la protección al sistema articular en períodos de entrenamiento intenso; generalmente en su[…]

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