Citrulina Malato

CITRULINA MALATO

La citrulina malato es la sal monocitrunilica del acido málico, q se da con la combinación del aminoácido citrulina y el acido malato. Lo podemos obtener d algunos alimentos como la sandia, el melón , la manzana ,pero en unas cantidades muy bajas

La citrulina malato interviene en el metabolismo energético favoreciendo el ejercicio aeróbico y ayudando a bajar el lactato, también en la parte anaeróbica aumenta el rendimiento, sobre todo cuando hacemos entrenamientos largos o de alta intensidad, como series gigantes, usado junto al batido post entreno puede ayudar a eliminar el ion amonio, mejorando así el proceso de recuperación muscular, no interfiere en la lipólisis y también se empieza a usar para gente con problemas de ansiedad.

Esta Ayuda ergogénica es un suplemento que cada vez se usa mas en los deportistas mas serios, ayudando tanto a la recuperación como al rendimiento y como hemos dicho antes ayuda a potenciar el entreno ayudando a eliminar toxinas como el ácido láctico que se acumula durante las sesiones de gimnasio y las competiciones.

Dentro de su uso, la citrulina malato también es un suplemento perfecto para mezclarlo con otros como por ejemplo monohidrato de creatina para aumentar su fuerza y potencia. De manera similar, los atletas de resistencia utilizarán la citrulina malato junto con la beta alanina para retrasar la fatiga. También su uso se a propagado al mundo culturista, donde estos, han comenzado a mezclar citrulina malato con la taurina no solo con el fin de mejorar la resistencia muscular durante el entrenamiento en el gimnasio, sino también de incrementar la congestión muscular.

Rubén González Rodríguez
Blogger Masmusculo Camino Ronda