ZMA

ZMA es un suplemento alimenticio que combina, el zinc, el magnesio y la vitamina B6, y que ha demostrado que aumenta la testosterona libre y la fuerza muscular en los deportistas.El zinc, magnesio y vitamina B-6 influyen en los procesos metabólicos del cuerpo, y ayudan en la síntesis proteica. La función de suplementarse con el, es facilitar una serie de procesos que pueden mejorar el rendimiento deportivo, los cuales incluyen una mejora del sueño y una recuperación más rápida, un aumento de la resistencia y de la fuerza, y mejores niveles de testosterona.Estos beneficios se consiguen por la proporción de sus tres compuestos. También es importante la dosis y el momento en que se toma para lograr los máximos beneficios.