Limpiar los receptores androgenicos

Pues suerte ,si podemos limpiar un poco los receptores androgenicos a través de la alimentación ,con una dieta alta en grasas esenciales ,aumentando un poco el ritmo metabólico e incluyendo algunos suplementos.

Para limpiar estos receptores primero debemos aumentar nuestra tasa metabólica, primero con un trabajo cardiovascular pero de corta duración, donde realizaríamos  una o dos sesiones de 20 minutos al día de HIIT,  y la inclusión de algunos suplementos como la acetil carnitina o tartrato, acetilcisteína y un suplemento clave, que seria el  R-ALA,  que reactiva los receptores de la membrana a la insulina y hace que los nutrientes se absorban mucho mejor, de manera mas eficiente