MASMusculo Granada: Ronda

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Desarrollo muscular

La primera impresión que tenemos nada mas entrar a un gimnasio, es la de que conseguiremos un gran desarrollo muscular moviendo grandes pesos, cuantos mas kilos mejor. Obviamente esto no es asi del todo, ya que hipertrofiar un musculo es técnicamente el crecimiento de las células musculares sin que exista[…]

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Fatiga muscular

Cuando hablamos de prevenir o retrasar la fatiga muscular, estamos hablando de esos componentes conocidos como reguladores que ayudan a limpiar la acumulación de ácidos que perjudican al rendimiento del músculo.Cuándo hacemos una actividad intensa, acumulamos acido láctico en nuestros músculos que causa una disminución en el ph muscular, ¿[…]

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Vitamina D, funcion y carencias

La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. El calcio y el fósforo son dos minerales que usted tiene que tener para la formación normal de los huesos. En la niñez, el cuerpo utiliza estos minerales para producir huesos. La carencia de vitamina D puede conducir a una[…]

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B12, veganismo y funcio

La vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos, es una vitamina que esta mas de moda que nunca por el tema del veganismo que hay en todas las células. También previene un tipo de anemia, la anemia megaloblástica, que provoca cansancio[…]

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Niveles de prolactina

Dentro del mundo del culturismo de competición, la prolactina puede llegar a ser un problema para nuestra salud. Los síntomas en los hombres incluyen la disminución de la libido, impotencia, poca eyaculación ,deterioro visual ,dolor de cabeza ,galactorrea y síntomas de hipopituitarismo ,lo cual ocasiona bajos niveles de hormona tiroidea[…]

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Cluster

Este hidrato de carbono se consigue como resultado de la degradación enzimática del almidón, dando lugar a un producto nuevo. La ciclodextrina se disuelve con gran facilidad en medio acuoso, por lo que no necesitamos mucha cantidad de agua para disolverla.Esto puede ser vital durante el entrenamiento, ya que cantidades[…]

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Progreso muscular

La primera impresión que tenemos nada mas entrar a un gimnasio, es la de que conseguiremos un gran desarrollo muscular moviendo grandes pesos, cuantos mas kilos mejor. Obviamente esto no es asi del todo, ya que hipertrofiar un musculo es técnicamente el crecimiento de las células musculares sin que exista[…]

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Deficit de b12

Con el boom de ciertos tipos de dietas,se estan dando carencias de varios micronutrientes y minerales, lo que puede llegar a ser muy perjudicial. Es el caso de la vitamina B12, la cual es especialmente conocida por los vegetarianos y los veganos, que son los más propensos a sufrir su carencia.[…]

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Tiroides y selenio

La tiroides glándula, situada en el cuello, que tiene forma , y se encarga, entre otras cosas, de la velocidad con la que el cuerpo consume la energía y produce proteínas, a la vez que controla la sensibilidad hormonal del cuerpo. La tiroides produce varias hormonas, la principal entre ellas[…]

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Autofagia

La autofagia es una historia de reciclaje, la autofagia es un mecanismo de supervivencia basado en el reciclaje, para eliminar aquello que ya no sirve a nuestro organismo, y aprovechar de sus fragmentos, de sus unidades fundamentales, aquello que todavía se puede emplear para fabricar nuevos componentes que el cuerpo[…]

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