MASMusculo Granada: Ronda

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Combatir la fatiga muscular

Cuando hablamos de prevenir o retrasar la fatiga muscular, estamos hablando de esos componentes conocidos como reguladores que ayudan a limpiar la acumulación de ácidos que perjudican al rendimiento del músculo.Cuándo hacemos una actividad intensa, acumulamos acido láctico en nuestros músculos que causa una disminución en el ph muscular, ¿[…]

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Desarrollo muscular

La primera impresión que tenemos nada mas entrar a un gimnasio, es la de que conseguiremos un gran desarrollo muscular moviendo grandes pesos, cuantos mas kilos mejor. Obviamente esto no es asi del todo, ya que hipertrofiar un musculo es técnicamente el crecimiento de las células musculares sin que exista[…]

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Marcar abdomen

Entramos en verano y pensamos que plan haremos para lucir bien recortados y definidos. Mucha gente buscará dietas revolucionarias por Internet, o del amigo de….para perder esos kilos de la manera mas rápida posible, sin tener en cuenta el riesgo salud, a los que igualmente busquen la “ píldora mágica”[…]

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Estado catabolico: cortisol

Es una hormona catabolica que debemos evitar a toda costa. La hidrocortisona es una hormona esteroidea, o glucocorticoide, producida por la glándula suprarrenal siendo una hormona catabolica. Se libera como respuesta al estrés y a un nivel bajo de glucocorticoides en la sangre. Sus funciones principales son incrementar el nivel[…]

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Higado

El hígado es el órgano sólido más grande del nuestro cuerpo. Recibe poco menos de 2 litros de sangre por minuto , de la arteria hepática, que trae la sangre del corazón, y la vena porta, que trae la sangre procedente de los intestinos. La sangre sale del hígado por[…]

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TSH

El TSH es un examen que mide la cantidad de la hormona estimulante de la tiroides (TSH, porsus siglas en inglés) en la sangre. Esta hormona es producida por la hipófisis. Le ordena a la glándula tiroides producir y secretar las hormonas tiroideas en la sangre.Si tu glándula pituitaria tiene[…]

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USO DE LA VITAMINA D

La vitamina D, clásicamente relacionada con la salud de los huesos y el metabolismo del calcio, hoy sabemos que está implicada en docenas de procesos biológicos, y que se trata de una vitamina-hormona, fundamental para la salud global, física, mental, y emocional; la vitamina D, vas a ver cómo está[…]

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Control de la digestión

Las malas digestiones aparecerán cada vez que no cuidemos al máximo lo que comemos, quizás  no hoy, tal vez el próximo mes o el próximo año, pero es un problema que puede afectarnos. Incluso ahora, señales como articulaciones doloridas, esa sensación de hinchazón constante y esa falta de energía pueden[…]

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TSH

El TSH es un examen que mide la cantidad de la hormona estimulante de la tiroides (TSH, porsus siglas en inglés) en la sangre. Esta hormona es producida por la hipófisis. Le ordena a la glándula tiroides producir y secretar las hormonas tiroideas en la sangre.Si tu glándula pituitaria tiene[…]

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DAA

El ácido aspártico es un aminoácido no esencial y lo podemos encontrar en sus dos formas (isómeros): D y L. También es conocido con el nombre de ácido asparagínico. Hoy dia se usa mucho en el mundo del culturismo para elevar /normalizar/recuperar los niveles de testosterona El DAA actúa como[…]

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