MACA Tras las preparaciones de los campeonatos de culturismo y fitness, los atletas masculinos, suelen tener bajones y anímicos y hormonales debidos al estrés que se a sometido el cuerpo durante la fase precompeticion, al haber recortado algunos nutrientes y realizar entrenamientos exhaustivos y horas de cardio día tras día[…]
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El aceite de coco es un aceite vegetal y se trata de un alimento graso que contiene cerca del 90 % de acidos saturados extraídos mediante prensado de la pulpa de los cocos .Dispone de varios usos como alimentos o en cosméticos y tiene un alto contenido de grasa saturadas. Es un alimento rico en grasas saturadas y promociona bastante en[…]
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El hígado es el órgano sólido más grande del nuestro cuerpo. Recibe poco menos de 2 litros de sangre por minuto , de la arteria hepática, que trae la sangre del corazón, y la vena porta, que trae la sangre procedente de los intestinos. La sangre sale del hígado por[…]
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La Fosfatidilserina (PS) es un fosfolípidos que esta en las membranas celulares gracias a la enzima flipasa y es utilizada por el cuerpo para mantener la salud de las células nerviosas Las células cerebrales contienen mucha cantidad de esta sustancia, especialmente en la pero su concentración decae con la edad.[…]
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Despues de nuestro entrenamiento en el gym, al tramo de tiempo donde produciremos una mejor absorción de nutrientes a nivel muscular,lo llamamos: “ventana anabólica” ,que es un periodo ,como hemos dicho ,que se da alterminar el entreno, y que dura entorno unos 45mint-1h post entreno. Tras el entrenamiento, nuestras células[…]
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Este aminoacido, llamado gaba es un neurotransmisor, que ayuda a que los impulsos nerviosos se comuniquen mejor y sirve como relajante a las personas hiperactivas Dentro de las funciones aplicanles de Gaba en referente al atleta, se suele utilizar porque ayuda a perder grasa y a desarrollar la masa muscular,[…]
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Desde hace años, siempre se a buscado el Santo Grial dentro del mundo de la musculación para buscar un desarrollo máximo en el menor tiempo posible, por lo que al final el atleta recurría a sustancias dopantes y a los suplementos mas caros dentro del mercado del fitnes para lograr[…]
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Aparte de las prisas que tenemos en la sociedad actual que nos deja poco margen de maniobra en la cocina, el mal habito alimenticio esta a la orden del día, debido también a la presión a la que nos vemos sometidos con las grandes empresas de comida rápida ,con suculentos[…]
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Últimamente se habla mucho de la genética en el deporte de pesas y sobre todo se le resta importancia , ya que se atribuyen todo el mérito al uso de medicamentos…¿entonces? Porque no estamos como los profesionales de las revistas? Porque evidentemente sabemos que esto no funciona así, y esto[…]
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