MASMusculo Granada: Ronda

Fitness

Mecánica de la contracción muscular

Para tener un buen conocimiento de nuestro cuerpo, es importante conocer en primera instancia ciertas definiciones que faciliten un mejor entendimiento de la mecánica de la contracción muscular los cuales nos ayudaran a saber mejor que son nuestros preciados músculos Los músculos están compuestos en su exterior por tejido conectivo[…]

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FUNCION DE LOS AMINOACIDOS

El cuerpo humano necesita un número de complejos proteínicos endógenos que proceden de los aminoácidos. En general, todos los aminoácidos ayudan al mantenimiento simbiótico del sistema humano cumpliendo con las siguientes funciones Ayudan a regenerar tejidos, células y músculos: esta es una función de lo más importante para nuestro organismo,[…]

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GLICINA

El aminoácido no esencial glicina , es un suplemento utilizado en la nutrición deportiva y se usa tanto como de forma individual, como combinado con otros suplementos. La glicina es más conocido por favorecer el aumento de la masa muscular y normalmente se toma antes del entrenamiento para ayudar a[…]

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LA MACA

MACA Tras las preparaciones de los campeonatos de culturismo y fitness, los atletas masculinos, suelen tener bajones y anímicos y hormonales debidos al estrés que se a sometido el cuerpo durante la fase precompeticion, al haber recortado algunos nutrientes y realizar entrenamientos exhaustivos y horas de cardio día tras día[…]

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SEMILLAS DE CHIA

Últimamente desde que el deporte esta avanzando mas en los ámbitos alimenticios, la chia es algo de lo que se esta empezando hablar mas. Esta pequeña semilla perteneciente a la familia de la menta, cuyo nombre real es Salvia Hispánica, se consumía como alimento en las civilizaciones Mayas y Aztecas,[…]

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Asesoramiento personal

Fosfatidilserina

La Fosfatidilserina (PS) es un fosfolípidos que esta en las membranas celulares gracias a la enzima flipasa y es utilizada por el cuerpo para mantener la salud de las células nerviosas Las células cerebrales contienen mucha cantidad de esta sustancia, especialmente en la pero su concentración decae con la edad.[…]

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ENTRENAMIENTO ” TUT”

En este tipo de entrenamiento, prima la tensión, y se trata de un método  basado en el tiempo  dedicado a cada repetición, tanto en la fase positiva, negativa, tanto en la pausa o aguantando la carga. En este sistema de entrenamiento trabajamos los tiempos de ejecución , y seria una[…]

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COMO RECORTARSE DE CARA AL VERANO

Se va acercando Enero, y con ello empezamos a plantearnos que plan haremos para lucir bien recortados y definidos en verano o en las competiciones de la 1º temporada Mucha gente buscará dietas revolucionarias por Internet, o del amigo de….para perder esos kilos de la manera mas rápida posible, sin[…]

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